双手握住呼啦圈 后腰靠着呼啦圈 然后双手往同一方向送一下呼啦圈 紧接着摆动身体 转动起来后基本上是肚子碰一下 后腰碰一下 刚开始可能转不了几下 要多练 另外弱弱的提醒你 靠呼啦圈减肥是不太实际的喔
感觉
呼啦圈内侧的一边先贴住身体，然后开始用力甩一下呼啦圈的另一侧
注意，抓感觉，就像一首歌的节奏，需要身体的协调性跟上才可以转动
要多失败几次才能找出来感觉
毕竟没有一下就成功的（我所认识的人内没有一下就能转五分钟的）
祝成功
本人男生，请问呼啦圈怎么才能转起来啊，肚子有赘肉，想用呼啦圈减肥，可是买了后才发现，我居然转不起来
核心提示双手握住呼啦圈 后腰靠着呼啦圈 然后双手往同一方向送一下呼啦圈 紧接着摆动身体 转动起来后基本上是肚子碰一下 后腰碰一下 刚开始可能转不了几下 要多练 另外弱弱的提醒你 靠呼啦圈减肥是不太实际的喔感觉呼啦圈内侧的一边先贴住身体，然后开始用力
