亚健康是许多人现在存在的状况，生活节奏越来越快，压力越来越大，长期饮食不当是亚健康的主要原因，亚健康人口不断增加！人们普遍认为，这主要是由以下几个因素造成的：饮食不合理科技进步，各种转基因技术和添加剂的生产进入市场？日常饮食中出现了营养失衡，比如不同种类的水果和蔬菜在季节出现，导致天然食品越来越少，食品是一种蛋白质、高脂肪含量、高热量和潮湿的健康状况，营养不平衡，营养不良，是一个重要的健康因素！
生活混乱，运动不够。熬夜已经成为一种常态，对于现代人来说，娱乐项目比以前更多，手机、电视、网络、游戏等是现在生活中不可缺少的部分，特别是手机挂了头，长期不正常的生物钟使身体的各机能混乱。又锻炼了，成为亚健康！
环境的变化在气候变化、温室效应、烟雾、强紫外等环境因素的影响下，随着城市化和现代设施的介入，可以使人生活在人工建造的环境中，冬天有暖气，夏天有空调等，从而影响人体的正常代谢，破坏正常的生理功能。形成亚健康状态！
盲目的在市场上有各种各样的健康食品、补品，大部分比较温暖，在不清楚自己身体状态的状态下，通过过度补充使人体有过度的营养，盲目的在市场上有各种各样的健康食品、补品，大部分比较温暖，在不清楚自己身体状态的状态下，通过过度补充使人体有过度的营养调整平时的生活方式，调整体内时钟，改变不良的生活方式，饮食淡淡，做适当的运动，亚健康的状况逐渐得到改善。
